Vorteile von essbarem Weed Purslane: Wie kann man Purslane in Containern anbauen?

Wenn Sie dieses „Unkraut“ in Ihrem Garten wachsen sehen, wählen Sie es nicht aus. Es ist die reichhaltigste Quelle an Omega-3-Fettsäuren in allen grünen Grüns und hat mehr Vitamin E und Vitamin C als Spinat.

Vorteile von essbarem Weed Purslane: Wie kann man Purslane in Containern anbauen?

Ein einfaches Kraut oder ein Blattgemüse, das im Garten oft alltäglich und unauffällig wirkt. Portulak kann leicht zusammen mit anderen unbrauchbaren Unkräutern entwurzelt werden. Vor kurzem haben Experten jedoch einige unmissverständlich hilfreiche Eigenschaften dieser Anlage demaskiert. Während die durchschnittlichen Gartenbegeisterten vielleicht bereits ein oder zwei Vorteile dieses nützlichen Unkrauts kennen, bleiben viele dieser Vorteile den meisten Menschen weitgehend unbekannt. Daher werden in diesem Artikel einige seltene Anwendungen und Vorteile dieses Unkrauts beschrieben.

Wie Purslane in Containern wachsen lassen

Es ist auch möglich, Portulak in Behältern als Blattgrün anzubauen. Sie können es roh essen oder in Salate werfen. Es ist sehr einfach zu wachsen, deshalb wird es als Unkraut betrachtet. Entweder Purslane kaufen ( Portulaca oleracea L.) Samen online oder versuchen, ein wildes Püppchen zu finden. Es kann sowohl aus Samen als auch aus Stecklingen angebaut werden.

Wählen Sie einen Behälter oder einen hängenden Korb, der mindestens 8 Zoll tief und 8-10 Zoll breit ist. Kümmern Sie sich nicht um den Abstand, Sie können einige Pflanzen in einem solchen Behälter anbauen. Bewässern Sie die Pflanze mäßig, dieses Unkraut ist tolerierbar, um beide zu überschwemmen. Sie brauchen ihn nicht regelmäßig zu düngen, der Zusatz von Kompost oder verrottetem Dung ist gut. Bei mildem Winter können Sie das ganze Jahr über wachsen. Beginnen Sie in kühleren Zonen ab dem Frühjahr.

1. Ein großartiger Spinatersatz

Vorteile von essbarem Weed Purslane: So wird Purslane in Containern angebaut 1

Purslane ist ein sehr nahrhafter Spinatersatz. Das Unkraut wirkt besonders gut, wenn es mit Salaten und Sandwiches gemischt wird. Neben dem Schutz des Essers vor Herzkrankheiten und verwandten Komplikationen wie Schlaganfall ist dieses Kraut auch eine hervorragende Quelle für gesunde Proteine.

Laut dem im Scientific World Journal veröffentlichten Forschungsbericht hat Purslane fünfmal höhere Omega-3-Fettsäuren als Spinat, also siebenmal höher alpha-Tocopherol (Vitamin E) als Spinat und eine höhere Menge an Vitamin C und Beta-Carotin als Spinat. Sie können den vollständigen Bericht lesen Hier !

Kürzlich medizinisch Forschung Zu den Erkenntnissen gehörte diese wenig bekannte essbare Pflanze unter Lebensmitteln, die Autismus und die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei jungen Kindern eindämmen. Dies bedeutet, dass Menüs diese wichtige Bedeutung haben Gras kann deine Konzentration verbessern. Hilfreich, wenn es Ihrem Kleinen schwer fällt, sich auf die Unterrichtsarbeit zu konzentrieren.

2. Höhere Menge an Omega-3-Fettsäuren als jedes andere Blattgemüse

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Omega-3-Fettsäuren sind für das menschliche Wachstum, die Entwicklung und die Prävention zahlreicher von wesentlicher Bedeutung Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Äußerst selten, aber unermesslich notwendig, das nur in wenigen anderen Lebensmitteln wie Avocados zu finden ist. Leinsamen , Chiasamen, Walnüsse und Fische und natürlich Purslane. In der Tat ist Paillane die reichste Quelle für Omega-3-Fettsäuren, wenn es um Gemüse geht, 5-mal höher als der Spinat. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren Hier !

3. Erstaunliche Quelle für essentielle Vitamine und Antioxidantien

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Antioxidantien sind eine der wenigen Nahrungskomponenten, die mehrere Krankheiten vorbeugen. Portulak ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Vitamin A verbessert die Sehkraft und ist auch für das Hautwachstum und die Entwicklung des Hautgewebes wichtig. Daneben hilft Vitamin A aus natürlichen Quellen wie Pflanzen und Früchten, Mundhöhlen- und Lungenkrebs vorzubeugen. In dieser Hinsicht sind auch die Pigmente des Unkrauts wichtig. Die Pigmente sind grundsätzlich zwei Arten von Betalain . Das rötliche Pigment an der Basis der Stiele sind β-Cyanine und das gelbe Pigment sind β-Xanthine. Beide sind Antioxidantien, von denen gezeigt wurde, dass sie haben antimutagene Eigenschaften Das macht sie zum Schutz unserer Zellen unerlässlich.

Es ist ganz oben auf der Liste, wenn es sich um Pflanzen handelt, die reich an Vitamin E sind und zudem den höchsten Gehalt an Alpha-Linolsäure (ALA), einer essentiellen Omega-3-Fettsäure, aufweist. Das Unkraut enthält mehr Beta-Carotin und sieben Mal mehr Vitamin E als Spinat. Andere Nährstoffe, die auch im Unkraut gefunden werden können, sind Magnesium, Vitamin C, Kalium, Riboflavin und Phosphor.

4. Es hilft bei der Heilung von Hautkrankheiten und Magen-Darm-Komplikationen

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Darüber hinaus verspricht dieses Heilkraut eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die Hautkrankheiten und Magen-Darm-Komplikationen heilen und lindern. Es ist reich an Vitamin A, das für die normale Hautentwicklung eine entscheidende Rolle spielt. In ähnlicher Weise hilft es auch bei der richtigen Verdauung von Lebensmitteln. Aus diesem Grund enthalten die meisten Kräuterbehandlungen bei Magenerkrankungen häufig die therapeutischen Extrakte dieser Pflanze.

5. Es enthält knochenstärkende Mineralien

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Die pflanzlichen Inhaltsstoffe in Portulak helfen bei der Pflege starker Knochen. Die Pflanze verfügt über eine Gruppe von im Wesentlichen vorteilhaften Mineralien wie Calcium und Magnesium. Diese wilde Pflanze ist auch reich an Kalium und Eisen - ein weiteres sehr nahrhaftes Paar, das wir alle für robuste Knochen und gesundes Knochengewebe benötigen. Das Unkraut ist auch ein guter natürlicher Bestandteil, um einige der am stärksten behinderten Gelenkprobleme wie Arthritis und Osteoporose zu mildern und zu verhindern.

Wenn Sie dieses "Unkraut" in Ihrem Garten wachsen sehen, wählen Sie es nicht aus. Es ist die reichhaltigste Quelle an Omega-3-Fettsäuren in allen grünen Blättern und hat mehr Vitamin E und Vitamin C als Spinat.

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