14 Beste Zimmerpflanzen für einen erholsamen Schlaf

Pflanzen, die in Innenräumen wachsen, bringen die Natur ins Haus, aber wissen Sie, dass es Pflanzen gibt, die Ihnen helfen können, besser zu schlafen? 14 am besten Zimmerpflanzen für einen erholsamen Schlaf . Schau mal!

Es ist bekannt, dass Pflanzen das Gesamtbild Ihres Hauses verbessern, doch wissen Sie, dass sie auch zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen? Es gibt Pflanzen, von denen bekannt ist, dass sie beruhigende Eigenschaften haben und helfen, wenn Sie gelegentlich Schlafstörungen haben. Sie können von solchen Pflanzen profitieren - sie entgiften nicht nur die Luft Ihres Schlafzimmers, sondern helfen auch dabei, sich warm zu fühlen gute Nachtruhe auch.

Hier sind 14 der besten Pflanzen, die Sie anbauen können. Sie sorgen für Wärme, entspannenden Duft und erhöhen effektiv den Sauerstoffgehalt in Ihrem Zimmer, sodass Sie einen erholsamen Schlaf erhalten. Fügen Sie eine davon in Ihrem Schlafzimmer hinzu, um eine kleine Dosis Zen zu erhalten.

1. Jasmin

Jasmin-Pflanze

Die Jasminpflanze zeigt reizende kleine weiße Blüten und einen warmen intensiven Duft, der seit jeher für entspannende Eigenschaften sorgt. Studien haben gezeigt, dass Jasmin beruhigende Eigenschaften hat und die Angstzustände deutlich reduzieren kann, was sich positiv auf die Schlafqualität auswirkt.

Wie züchte ich : Verwenden Sie eine soillessfreie Blumenmischung und pflanzen Sie Ihren Jasmin in einen mittelgroßen bis großen Topf. Es ist am besten, es an einem warmen Ort mit voller Sonneneinstrahlung (mindestens 4-5 Stunden pro Tag) zu platzieren.

2. Gardenie

Gardenie im Schlafzimmer

Gardenia besitzt wie der Jasmin große weiße Blüten und einen berauschenden Duft, der unvergleichlich ist - ganz zu schweigen davon, dass er auch beruhigend wirkt. Eine Studie wurde 2010 durchgeführt hat gezeigt, dass der süße Duft von Gardenienblüten dieselbe Wirkung hat wie der von Valium bei der Entspannung von Körper und Gehirn. Anstatt sich auf Schlaftabletten zu verlassen, können Sie eine Gardenie in Ihrem Schlafzimmer oder außerhalb Ihres Schlafzimmers haben, um effektiver zu schlafen.

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Wie züchte ich : Gardenia ist eine heikle Pflanze und erfordert etwas Pflege, das kann man lesen Anbauanleitung im Detail, um zu lernen, wie man Gardenie wachsen kann in einem Behälter.

3. Bambuspalme

Bambuspalme

Die Bambuspalme eignet sich hervorragend zum Entfernen von Trichlorethylen und Benzol, zwei Chemikalien, von denen bekannt ist, dass sie Atemprobleme hervorrufen LUFTREINIGUNGSANLAGE . Mit der hervorragenden Filterfunktion der Anlage können Sie einen erholsamen Schlaf in Ihrem Schlafzimmer erwarten. In einer von der NASA durchgeführten Studie wurde es mit einem Reinigungsergebnis von 8,4 ausgezeichnet.

Wie züchte ich : Bambuspalme wächst perfekt im Schatten oder bei indirektem Sonnenlicht. Es braucht einen leicht feuchten Boden, um zu gedeihen, aber auf jeden Fall sollte eine Überwässerung vermieden werden.

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4. Baldrian

Baldrian

Der Baldrian ist ein mehrjähriges, blühendes Kraut, das im Sommer weiße, rote oder rosa Blüten hat. Es ist bei Kräuterkundigen bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Übererregbarkeit beliebt, wobei seine Wurzeln üblicherweise als Bestandteil in milden Beruhigungsmitteln verwendet werden. Während der Blüte erzeugt der Baldrian einen beruhigenden Vanille-Duft, der den Schlaf induziert.

Wie züchte ich : Die Pflanze muss mindestens sechs Stunden am Tag Sonnenlicht ausgesetzt sein. Es ist eine gute Wahl, wenn Ihr Schlafzimmer einen hellen Fenstersims hat. Es wird reichhaltige Böden und viel Wasser erfordern.

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5. Geißblatt

Geißblatt in der Nähe des Fensters

Der warme, milde Duft der Geißblattblüten wird in der Dunkelheit der Dämmerung intensiver. Kein Wunder, es hat das berauschendste Aroma. Honeysuckle in Innenräumen zu züchten ist nicht praktisch, da es sich um eine große Rebe handelt. Es ist! Aber du kannst Zwergbusch-Geißblatt wachsen lassen, es ist einzigartig und wird nur 4 Meter groß. Pflanzen Sie es in der Nähe eines Fensters, wo es teilweise Sonne bekommt, es verträgt auch Schatten.

Wenn Sie Platz haben, versuchen Sie, eine Geißblatt-Rebe vor Ihrem Schlafzimmerfenster anzubauen. Entweder in einem großen Topf oder auf dem Boden.

Wie züchte ich: Sie können Zwerg-Geißblatt in der Nähe eines nach Süden oder Westen ausgerichteten Fensters mit mindestens 5-6 Stunden Sonne züchten. Auch das Geißblatt bevorzugt einen leicht feuchten Boden.

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6. Gummibaumanlage

Gummibaum-Pflanze

Gummibaum gilt neben dem Zieraspekt als Luftreinigungsanlage. Es hat sich gezeigt, dass der Anbau von Gummibäumen in Innenräumen von Vorteil ist, da er das Formaldehyd reinigt.

Wie züchte ich: Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, insbesondere Nachmittagssonne. Andernfalls fallen die Blätter schließlich ab. Stellen Sie die Pflanze an einem hellen und gut beleuchteten Ort auf, auf den das indirekte oder morgendliche Sonnenlicht fällt. Um mehr darüber zu erfahren, wie man eine Gummibaumpflanze wächst, Klick hier !

7. Friedenslilie

Best-Pläne für einen erholsamen Schlaf

Die Friedenslilienpflanze hat die Fähigkeit, schädliche Giftstoffe aus der Luft zu filtern. Abgesehen davon, dass es außergewöhnlich aussieht, hilft es auch, Unreinheiten und Mikroben aus der Luft zu beseitigen, die den Schlaf stören könnten.

Wie züchte ich : Friedenslilien sind pflegeleichte Pflanzen, die nur wöchentlich gegossen werden müssen, normalerweise, wenn der oberste 2-Zoll-Boden trocken scheint. Sie wachsen oft am besten an einem schattigen Ort.

8. Aloe Vera

wachsen-Aloe-Vera-in-Schlafzimmer für einen erholsamen Schlaf

Aloe Vera ist weithin für ihre heilenden Eigenschaften bekannt, wird aber auch als die wirksamste Pflanze in Bezug auf das Herausfiltern gefährlicher Chemikalien und Giftstoffe in der Luft angesehen. Es gibt während der Nacht Sauerstoff ab, etwas, was für Pflanzen nicht typisch ist, und sorgt so für eine erfrischende und saubere Luft für einen erholsameren Schlaf. Es produziert auch flüchtige Substanzen, die sich positiv auf Ihr Immunsystem auswirken. Wenn Sie eine Aloe Vera in Ihrem Schlafzimmer haben, können Sie sich auf einen guten Schlaf freuen.

Wie züchte ich : Aloe Vera ist sehr pflegeleicht, da nicht häufig gegossen werden muss. Es wächst am besten an Stellen, die etwas Sonne bekommen.

9. Spinnenpflanze

Spinne im Schlafzimmer

Spinnenpflanzen sind eine der häufigsten Hauspflanzen, die es auf die NASA-Liste der besten Luftfilteranlagen geschafft hat. Spinnenpflanzen sind in der Lage, bis zu 90% des schädlichen Formaldehyds in der sie umgebenden Luft zu entfernen. Abgesehen von Formaldehyd können sie auch Benzol, Xylol und Kohlenmonoxid filtern.

Wie züchte ich : Spinnenpflanzen sind sehr einfach zu züchten. Solange sie mit einem gut durchlässigen Boden, ausreichend Wasser und hellem Licht ausgestattet sind, gedeihen sie gut.

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10. Englische Efeupflanze

Englisch-Efeu-im-Schlafzimmer

Die englische Efeupflanze ist führend in der Luftreinigung, sie ist auch eine sehr winterharte Pflanze und gedeiht im Schatten. All dies macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für Schlafzimmer. Es wurde auch entdeckt, um Allergikern zu helfen, indem die Luft in der Umgebung gereinigt wird. Durch die effektiv gereinigte Luft haben Sie garantiert einen erholsameren Schlaf.

Wie züchte ich : Eine englische Efeupflanze ist giftig, wenn sie eingenommen wird. Aus diesem Grund sollten Sie eine andere Pflanze für Ihr Schlafzimmer wählen, wenn kleine Kinder oder Haustiere dabei sind. Bei moderaten Temperaturen und mäßigem Sonnenlicht wachsen sie gut.

11. Lavendel

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Der Duft von Lavendel führt zur Ruhe . EIN Studie durchgeführt im Jahr 2008 hat herausgefunden, dass der Duft der Pflanze hilft, pingelige Babys zu beruhigen und ihnen zu helfen, in ein tiefes Schlafstadium zu geraten. Abgesehen davon hat die Forschung gezeigt, dass der Lavendel die Herzfrequenz und den Blutdruck senkt. Als Alternative für die Pflanze können Sie ätherisches Lavendelöl verwenden, um besser schlafen zu können.

Wie züchte ich : Die Pflanze wächst am besten, wenn sie in einem hellen Fenster mit voller Sonneneinstrahlung aufgestellt wird. Es erfordert nur mäßige Bewässerung. Um mehr zu lernen Klick hier !

12. Schlangenpflanze

Schlangenpflanze im Schlafzimmer

Laut der NASA gehört die Schlangenanlage zu den 10 besten Zimmerpflanzen, die die Luft filtern helfen. Es absorbiert Kohlendioxid und setzt gleichzeitig während der Nacht Sauerstoff frei, so dass Sie tief schlafen können. Durch diesen Prozess können Sie eine natürlich saubere und frische Luft in Ihrem Schlafzimmer erwarten.

Wie züchte ich : Eine Schlangenpflanze ist eine Sukkulente und benötigt nicht so viel Wasser oder Licht. Daher können Sie sie einfach in die dunkelsten Ecken Ihres Raumes stellen. Es ist eigentlich eine wartungsarme Anlage, die ideal für Anfänger ist.

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13. Pothos

Pothos im Schlafzimmer

Alle Pflanzen, die zur Familie Pothos gehören, sind sehr einfach zu züchten und wartungsarm. Dieses schöne kann in dunklen Ecken gezüchtet werden.

Wie züchte ich: Diese attraktive und robuste Rebe bevorzugt helles indirektes Licht und einen zugfreien Platz. Es kann sogar in sehr schwachem Licht wachsen und benötigt einen leicht feuchten Boden.

14. Hoya

Hoya für einen erholsamen Schlaf

Dicke, grüne, ledrige Blätter und lange, schlanke Stiele - die Hoya (Wachspflanze) sieht auch ohne ihre Ansammlung von gleichförmigen sternförmigen Blüten aus. Süß duftende Hoya-Blumen können eine wunderbare Ergänzung zu Ihrem Schlafzimmer sein und dazu beitragen, einen erholsamen Schlaf zu bieten.

Wie züchte ich: Bewahren Sie die Pflanze an einem Ort auf, an dem Sie den ganzen Tag über helle indirekte Sonne erhalten. Ein paar Stunden Morgensonne wären besser. Muss sich erinnern, dass die Hoya-Pflanze mäßige Wasserzufuhr und warme Raumtemperatur benötigt

Tipps zur Einführung von Pflanzen in Ihrem Raum

Wenn Sie planen, Zimmerpflanzen in Ihrem Haus zu platzieren, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:

  • Prüfen Sie, ob sie für Kinder und Haustiere in Ihrem Haus giftig sind.
  • Wischen Sie die Blätter einmal pro Woche ab, um sicherzustellen, dass die Pflanzen ihr Bestes geben.
  • Mischen Sie Ihre Pflanzen mit denjenigen, die die Luft reinigen, und denjenigen, die durch ihre Düfte einen tiefen Schlaf verursachen.
  • Die NASA empfiehlt, in einem 1800 Quadratmeter großen Haus 15 bis 18 Luftreinigungsanlagen aufzubewahren, von denen sich nur wenige in jedem Schlafzimmer befinden.

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